스트레스 받는 사람 6가지 유형과 해결방법

집을 바꾸고, 직장 문제를 겪고, 심지어 아이를 낳을 때에도 스트레스가 발생합니다. 도전을 극복하고 새로운 상황에 적응하기 위해 물리적 감정적 긴장이 증가합니다. 이 상태는 일시적이며 커플 링이 완료되면 압력이 감소하고 스트레스가 더 이상 발생하지 않을 것으로 예상됩니다. 우리는 새 집에 적응하고, 일을 위해 도움을 구하고 아이들을 키우기 위해 마음의 평화를 얻습니다. 유기체는 자연적으로 균형으로 돌아 가려고합니다. 그러나 매일 밤 전압으로 잠을 자고 그만두려는 의도가없는 사람들이 있습니다.그들에게 스트레스의 근원은 그들 자신의 파트너입니다. 나는 두 사람이 자신을 다치게하는 것을 막을 수없는 독성 관계에 대해 이야기하고 있지 않습니다. 조작과 학대가 우세한 병리학 적 커플도 아닙니다. 그들은 부부로서의 삶을 어렵게 만드는 6 가지 성격 유형 중 하나와 길을 공유하기로 선택한 사람들입니다. 임상 실습에서 우리는 그들이 파트너에게 호기심 많은 요청에 대한 상담에 스트레스를 받기 때문에 그들을 인식합니다.

타이포 로지

심리학자 Vann Joins와 Ian Stewart의 저서 "개인 적응 : 심리 치료 및 상담에서 인간의 이해를위한 새로운 가이드"에서 임상 심리학에 사용 된 것보다 훨씬 더 유익한 설명 적 용어로 6 가지 스트레스 공존 스타일을 정의했습니다. 이 사람들과 병적 인 삶의 병리를 피하기 위해.

 

1. 꿈의 창조적 성격 은 매우 애매하고, 키스와 포옹에 대한 내화성이 있으며, 사회 생활을 좋아하지 않으며 자신과 시간을 보내는 것을 선호합니다. "너무 멀리있는 사람과 어떻게 지낼 수 있니?" 당신의 대답은 이것입니다 : 그것은 매우 자율적이며, 많은 자유 공간을 생성하고, 숨을 쉬게하고, 쉽게 움직일 수 있습니다. 당신이 그를 그의 세계에 흠뻑 놓은 것을 발견 할 것이기 때문에 당신이 그를 정말로 필요로 할 때 문제가 발생합니다.

 

2. 매력적인 조작 자는 당신의 두뇌를 씻고, 매우 설득력 있고 거짓말 쟁이입니다. 이 무책임한 일을 어떻게 계속할 수 있을까요? ", 당신은 스스로에게 물어 봅니다."매력적이고, 매우 재미 있고, 지루한 날이 없습니다. "답변합니다."그러나 "한 쌍의 삶을 합병 시키기에는 너무 힘이 듭니다."

 

3. 훌륭한 회의론자 는 부모, 친구, 심지어 고양이에게도 나쁜 의도를 가지고 있습니다. "어떻게 사람이 너무 예민한가요?" 내 환자 중 한 사람의 반응은 다음과 같습니다. "발병이 진행되면 부드럽고 민감하고 신뢰할 수 있으며 매우 신중합니다." 가장 스트레스가 많은 부분은 불신입니다.

 

4. 장난스러운 저항 은 닥터 번호를 설명합니다 : 모든 변경을 방해하고 귀하의 제안, 연기, 잊어 버림 또는 숙제 잘못을 거부합니다. 단호하지 않은 것은 반대입니다. "내가 몇 자고있어!" 당신은 당신이 지친다고 말하지만, 당신이 마침내 커밋 할 때, 당신은 파티의 가장 헌신적 인 사람이라는 것을 기억합니다. 문제는 인내심을 테스트한다는 것입니다.

 

5. 책임감있는 일 중독자 는 항상 긴장을 풀고 있는 완벽한 일을하는 것에 대해 걱정하고, 자발적이기 어렵고, 무엇인가를 머리에 집어 넣을 때 가장 고집스럽고 접근하기 어려워 질 수 있습니다. 최소 오차 긍정적 인 측면은 신뢰할 수 있고 규칙을 철저히 관리하며 세부 사항에 대한 취향이 매우 유용 할 수 있으며 항상 일을 올바르게하고 싶어한다는 것을 알고 있습니다. 가장 강조하는 것은 모든 것이 그의 완고한 통제하에 있어야한다는 것입니다.

 

6. 연극 "드라마 여왕". 그는 "울지 않는 사람은 모유 수유를하지 않기 때문에"주의를 끌기를 원합니다. 그리고 그는 울고 기뻐하며 화를 내고 겁을 먹고 어떤 감정을 과장하여 표현합니다. 그는 좋아하고 유혹하는 것을 좋아합니다. 그렇게 극적인 사람에게서 무엇을 끌 수 있습니까? 그들은 매우 달콤하고 부드러 우며 밝게 될 수 있습니다. 그들은 어린 아이를 사랑하기 때문에 때때로 사랑받습니다. 그들은 매우 미숙하기 때문에 스트레스를 생성합니다.

 

당신은 어떻게 생각하세요 당신은 무엇을 식별 했습니까? 그리고 당신의 파트너? 대부분의 사람들이 단일 적응 패턴에 적합하지 않다는 것을 알아야합니다. 일반적으로 우리는 일반적으로 몇 가지 조합을 제시합니다. 강점과 약점을 가진이 성격들은 친구들이 "어떻게 참을 수 있을까?" 각 스타일 내에서보다 긍정적 인 특성으로 나아가면서 변화 할 수있는 6 가지 방법이 있습니다. 당신을위한 백만 달러짜리 질문은 당신이 당신의 인생에 스트레스를주는 누군가를 당신이 선택한 이유 또는 당신의 인생에서 스트레스를받는 사람으로 선택한 이유입니다. 어떤 이론은 당신이 매우 자비 롭다고 말하고, 다른 사람들은 너무 의존적이며, 사랑과 증오가 같은 동전의 양면이라고 말합니다." 차이를 즐기는 능력 ."

 

해결방법

심리학자 Vann Joines와 Ian Stewart는 개입을 생각, 감정, 행동의 세 영역으로 나눕니다. 이를 통해 6 가지 스타일 각각의 변경 사항에 액세스 할 수 있습니다.

 

1. 창조적 인 몽상가와 함께, 우리는 그들의 감정과 점진적으로 연결하기 위해 그들의 행동 중 일부 (예를 들어, 일련의 행동을 보임) 와 연관시켜야합니다.

 

2. 매력적인 조작 자는 관심있는 활동을 통해 우리에게 문을 열고 거기서 공감으로 이어지는 사고의 변화에 ​​대해 이야기 할 수 있습니다.

 

3. 훌륭한 회의론자 는 우리가 그의 불안한 감정을 겪지 않고 그의 행동을 점진적으로 수정하기 위해 그의 생각에 접근하게 할 것이다.

 

4. 장난스러운 저항 은 우리가 그녀가 좋아하는 일을 할 수있게 해주 며, 거기서부터 그녀의 감정으로가는 길을 열어줍니다.

 

5. 워커 홀릭 은 자신이 생각하는 것에 대해 이야기하고, 그를 대적하지 않고 잠시 동안 그의 말을 들어야합니다. 그러면 그가 천천히 이완하고 이완의 길을 열어 놓는 것을 보게 될 것입니다.

 

6. 드라마 는 그의 감정에 대해 이야기해야하며, 그렇게하면서 우리는 사건을보고 반응하는 다른 방법을 제안 할 수 있습니다.